Aconcagua i farozonen!

Nytt hopp om Aconcagua!

1 november, 2016 Comments (0) Blog, Featured

Test av fot – och fantastisk terränglöpning i Vättlefjäll

Helgen bjöd på dubbla träningsutmaningar och en rejäl provokation på min fotskada, men jag måste utsätta den för lite grisigare påfrestning nu för att se om jag kan lita på foten inför Aconcagua… 

I lördags parkerade jag i Göteborgs längsta trappa (enligt uppgift 194 steg) vid Skansen Kronan och körde lite backintervaller. Otroligt annorlunda mot för annan träning och annorlunda är bra, så länge man är försiktig och inte skadar sig. Det blev dock ett trippande löpsteg både upp och ner då trappstegen var väldigt korta och låga. Svårt, men absolut pulshöjande. Lekte med ”mångsteg” (dubbla trappsteg) och lekte med att verkligen sätta en fot på varje steg. Intensivt pass som inte tog mer än 20-25 minuter, men som absolut gjorde susen och som fick min skadade fot att jobba lite.

Fyllde på detta med ~20 km traillöpning i underbara Vättlefjäll i söndags. Magisk natur och så vackert så jag stannade stup i kvarten för att fota. Var alldeles tyst och höll jag andan så hördes bara någon fågel långt borta i fjärran. Rätt häftigt att vara så nära Sveriges näst största stad, men ändå få uppleva en vildmarkskänsla. Särskilt sträckan mot Dammekärr och ut på kalmarken där det varit en brand för länge sedan och inte finns någon högre vegetation. Känns som fjällmark.

Foten fixade det också och nu dagarna efter så känns det av men känns ändå rätt ok. Jag tror inte att det är några problem att nöta på 20 dagar på ett berg med tung packning. Kängorna ger dessutom ett bättre stöd just där skadan är och fotleden får inte jobba riktigt i den smärtsamma vinkeln om det inte är riktigt brant lutning.

Jag fortsätter att trappa upp träningen lite och planen är att köra Borås 6-timmarstävling nu om 2 helger för ytterligare träning/uthållighetstest av foten.

Aconcaguaresan är fortfarande inte löst dock utan hänger i luften. Är på riktigt nervös över den nu. Jag har ju precis börjat ställa in fokuset på resan och om den blir inställd så får jag fnatt på riktigt.

20161030_154553 20161030_140940 20161030_160149 20161030_141408 20161030_141011 20161030_154420 20161030_140328 20161030_140324 20161030_134737 20161030_134636

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *